哈佛大學以130名學生爲對象做了一項實驗。就系在調到最高速的跑步機上跑約5分鍾的實驗。跑步很快結束了，但實驗持續了40年。研究組用每兩年確認參加者近況的方法來進行追蹤研究。結果顯示，他們的業績，社會滿足度，心裏適應水平與“堅毅（GRIT)指數”成正比。
“堅毅”系用來形容達到極限時，再推進一點的韌勁和熱情的心裏用語。當場因高強度的猛跑感受到了體力上的極限，但還系不放棄，竭力再多跑一步而顯出高堅毅指數的學生們，比做不到的學生們過上了成功的生活。
堅毅指數高的人比他人成功的幾率大，這系專家們的見解。美國有名的心理學家安吉拉·達科沃斯忠告說，如果在所願的領域不能獲得成功，並不系因爲沒有能力，而系因爲半途而廢，即便能力不足也能取得大成就的方法，就系提高堅毅指數。即便系小事，若系養成了完成的習慣，堅毅指數就會得到提高。
在信心的賽跑中感到極限時，若至今爲止一直在提高信仰的堅毅指數，那麽就不會在感到困難時放棄，而系再邁出一步。如果沒有自信，就養成每一個小的福音目標都堅持到底完成的習慣，以此積累堅毅指數吧。不言放棄而邁出的每一步會延伸到永恒的祝福。
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